معجزه داشتن پوست صاف و شفاف
۱– تمام آرایشتان را با استفاده از یک پاک کننده ی ، تمیز کنید. کمی صورتتان را خیس کرده، پاک کننده را روی صورتتان بمالید و توسط پارچه ی نم داری به آرامی آرایشتان را پاک کنید.
۲- از یک پاک کننده ی ملایم پوست صورت استفاده کنید. آن را روی صورتتان بمالید و با استفاده از یک پارچه ی نم دار، صورت خود را تمیز کنید. سپس کمی آب گرم به صورتتان بزنید تا مطمئن شوید که چیزی از پاک کننده روی صورتتان باقی نمانده باشد.
۳- یک لیف لایه بردار مخصوص صورت تهیه کنید (می توانید از هر داروخانه آن را بخرید). مقداری پاک کننده ی صورت به آن زده، لیف را خیس کنید و سپس صورتتان را توسط آن لایه برداری کنید. حواستان باشد که لیف را خیلی محکم روی پوستتان نکشید. پس از اینکه کارتان به اتمام رسید، دوباره صورتتان را با آب گرم شسته و به آرامی توسط یک حوله خشک نمایید.
۴- یک تکه یخ را به همه جای صورت و زیر چشمانتان بمالید، سپس صورتتان را به آرامی توسط حوله خشک کنید. با این کار منافذ پوستتان بسته می‌شود و پف صورت و زیر چشمانتان از بین می‌رود.
۵- گیاه انجیلی Witch-hazel (Hamamelis) یک منقبض کننده ی خوب است. مقداری از این گیاه را روی یک پارچه یا دستمال توالت ریخته و به صورتتان بمالید. با اینکار هر آلودگی و کثیفی که روی صورتتان باقی مانده باشد پاک شده و به ا بین رفتن جوش هایتان نیز کمک می‌شود. اگر به این گیاه دسترسی ندارید می‌توانید از منقبض کننده های پوست ملایم نیز استفاده نمایید.
۶- مرطوب نگاه داشتن پوست، رمز داشتن پوستی صاف است، هیچ اهمیتی ندارد نوع پوست شما چیست. مرطوب کننده ای پیدا کنید که بیش از حد معطر نیست، این یک کلید است، همیشه همه چیز را از نوع ملایم انتخاب کنید. اگر شما روی صورتتان علایم یا زخم هایی دارید لوسین ویتامین C پیشنهاد خوبی است. چرا که می‌تواند آنها را نیز از بین ببرد.
۷- اگر زیر چشمانتان نقاط سیاه رنگ یا خطوط ریزی وجود دارد یا اینکه فقط می‌خواهید از چین و چروک زیر چشمانتان جلوگیری کنید، ممکن است بخواهید یک کرم چشم استفاده کنید.
اگر در حال حاضر از محصولی استفاده می‌کنید که حاوی مواد شیمیایی است، ممکن است باعث شود جوش بزنید. صرف اینکه چیزی را از بین ببرد، دلیل نمی‌شود از به وجود آمدن جوش هم جلوگیری کند. استفاده از چنین محصولاتی می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث شود که پوست شما چربی بیشتری تولید کند و نهایتا منجر به مسدود شدن منافذ پوستتان شود.
- فقط یک یا دو بار در هفته پوستتان را لایه برداری کنید. لایه برداری بیش از حد موجب سوزش و ناراحتی پوستتان می‌شود.
- همیشه شب‌ها آرایشتان را پاک کنید. اگر شب را با آرایش بخوابید منافذ پوستتان مسدود می‌شود.
- کشف کنید چه چیزی باعث شده تا صورتتان جوش بزند. ممکن است شما در حال استفاده از محصول جدیدی هستید که باعث ناراحتی پوست شما می‌شود.
- به مقدار مناسب بخوابید و سعی کنید استرس نداشته باشید.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- اگر روی سینه یا پشتتان جوش زده است، ممکن است ایراد از شامپو یا نرم کننده تان باشد! از انواع ملایم‌تر یا برندهای برتر استفاده کنید.
- جوش هایتان را نکنید، ممکن است باعث شود که زخم شوند. اگر می‌خواهید جوش هایتان را بترکانید، روی تکه‌ای پارچه آب داغ ریخته، آن را برای چند ثانیه روی جوش بگذارید، سپس آن را بترکانید، اگر نشد، سعی نکنید که با زور این کار را انجام دهید، صبر کنید تا جوش کاملا به سطح پوستتان برسد.
- هیچ گاه با دستان آلوده صورتتان را لمس نکنید، همیشه ابتدا دستان خود را بشویید.
- میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
- اسید فولیک و ب کومپلکس برای پوستتان خوب است.
منبع: مجله تناسب اندام راز داشتن پوست صاف چیست؟ داشتن پوستی سالم، شفاف و نرم آرزوی خیلی از افراد است و برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نیستند اما ممکن است نتیجه مقطعی به همراه داشته باشند و یا به نتیجه دلخواه خود نرسند. بر خلاف تصور عامه که فکر می کنند داشتن پوست صاف و براق موروثی است باید بگویم که همیشه اینطور نیست این درست است که پوست صاف و زیبا می تواند ژنتیکی باشد اما این دلیل نمی شود که همه چیز را به پای ژنتیک و ارث بگذاریم گاهی با کمی تغییرات در سبک زندگی، تغذیه و حتی روحیه خود می توانید به نتیجه دلخواه برسید.
در این مقاله قصد داریم اطلاعات جامعی در مورد مراقبت های پوستی بدهیم تا به کمک آنها بتوانید به راز داشتن پوست صاف دست پیدا کنید.
داشتن پوست صاف و شفاف یک رویا نیست
پروفایلو برای افرادی که پوستشان پیر شده، پوست خسته ای دارند و یا حجم پوست آنها تحلیل رفته، مناسب است. پروفایلو را در مراحل درمان به قسمت های مختلف صورت می زنند که در قسمت های تزریق شده، غلظت هیالورونیک اسید بالاست و سپس این رطوبت بالا به پوست باعث شفافیت و تحریک آن برای کلاژن سازی می شود.پس با این تفاسیر از این روش نمی توان برای تمام رده های سنی استفاده کرد.ما در این مقاله تعدادی از روش های طبیعی برای شفاف سازی پوست را به شما معرفی خواهیم کرد.
آیا کسی را می شناسید که با داشتن پوست خشن و کدر مشکلی نداشته باشد؟ کاملا مشخص است که نه. همه برای داشتن پوستی صاف و بدون جوش تلاش می کنند اما در کنار این تلاش ها اضافه کردن عادت های مفید نیز برای رسیدن به پوست سالم بسیار تاثیر گذار است. از طرفی وجود ناراحتی هایی نظیر جوش های سر سیاه و سر سفید، انواع آکنه، التهابات پوستی نیز کمی راه دستیابی را طولانی و مشکل می کند.
همانطور که بدن انسان باید در طول روز، هفته و سال طبق یک برنامه غریزی مشخص غذا دریافت کند تا بتواند فعال باشد، در زمان مشخصی استراحت کند تا قوای خود را بازیابد، پوست نیز به عنوان یک عضو از این ارگانیک نیاز به مراقبت های دائمی طی یک زمان مشخصی در طول شبانه روز دارد تا بتواند وظیفه خود را به خوبی انجام دهد. بنابراین لازم است یک برنامه مراقبتی روزانه برای پوست خود داشته باشید تا با عمل کردن به آن به صاف شدن پوست صورت خود کمک کرده باشید انجام مواردی که در ادامه گفته می شود به شما در رسیدن به هدف خود بسیار کمک می کند و در واقع راز داشتن پوست صاف در گرو انجام موارد زیر است.
چگونه در عرض یک هفته پوستی صاف داشته باشیم؟
شاید کمی عجیب برسد که پوستی که سالیان سال دارای انواع جوش، لک و… بوده تبدیل به پوستی صاف در یک هفته شود باید این نکته را بدانید که شاید یک هفته زمان کافی برای درمان برخی ناراحتی های پوستی نباشد اما می تواند تاثیرات خوبی بر روند بهبودی آنها داشته باشد بنابراین راز داشتن پوست صاف و براق بیشتر نیازمند توجه ویژه و هفته به هفته پوست می باشد.
راز داشتن پوست صاف با جزو اولین و ضروری ترین کارهایی است که شما به صورت هفتگی باید انجام دهید از آنجا که پوست زنده است و دائما در حال تولید سلول جدید و حذف سلول های قدیمی و مرده می باشد سموم داخلی بدن را به همراه عرق به بیرون می ریزد و… خیلی زود کثیف و آلوده می شود همچنین ترشح سبوم نیز باعث بسته شدن منافذ پوست می شود آلودگی های محیطی، سموم، چربی و غیره باعث به وجود آمدن آکنه، جوش های سر سیاه و سفید و … می شود پس لازم است تا با اسکراب آنها را خارج کنید تا پوست بتواند بهتر تنفس کند و عملکرد موثرتری داشته باشد.
پس گنجاندن اسکراب در برنامه روتین مراقبت پوستی خود به صورت هفتگی یکی از ضروریات است دانه های موجود در اسکراب به خارج شدن آلودگی هایی که در عمق پوست لانه کرده اند کمک می کند و در نهایت موجب می شود به پوستی صاف و بدون لک دست پیدا کنید.
از بهترین محصولات آبرسان و رطوبت دهنده برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده کنید این بدیهی ترین کاری است که هر شخصی با هر نوع پوستی باید دائما و روزانه انجام دهد رطوبت کافی باعث پر شدن سلول ها پوستی و صاف شدن پوست صورت می شود.
انواع محصولات آبرسان شامل ماسک های مغذی صورت، کرم های آبرسان و مرطوب کننده، سرم ها که برای تقویت و رطوبت دهی پوست بسیار مناسب هستند سعی کنید محصول مورد نظر را بر اساس نوع پوست خود تهیه کنید. معمولا محصولات آبرسان علاوه بر تامین نیازهای پوست به مواد مغذی، هر نوع تحریک و التهاب پوستی را نیز از بین می برد.
بنابراین راز داشتن پوست صاف در گرو انجام بدیهی ترین کار روزانه یعنی مرطوب نگه داشتن پوست است که شاید اکثرا به آن عمل نمی کنند.
از معمولا بعد از شستشوی کامل صورت و خشک کردن آن استفاده می شود این محصول برای پاکسازی عمیق تر پوست، آبرسانی و بستن منافذ پوست استفاده می شود از ویژگی های یک تونر خوب این است که PH پوست را به تعادل می رساند.
اگر پوست شما چرب است باید از تونری استفاده کنید که قابض می باشد زیرا چربی های اضافی را از بین می برد و مدت طولانی تری آن را تمیز نگه می دارد معمولا در فرمول ساخت آن از اسید سالیسیک و الکل استفاده شده است.
اما اگر پوست خشک دارید باید تونری خریداری کنید که فاقد الکل می باشد زیرا باعث خشک شدن بیشتر پوست می شود دستیابی به راز داشتن پوست صاف و زیبا در استفاده از تونر آن هم دو بار در شبانه روز است.
یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن خستگی ها و استرس های روزانه از پوست، ماساژ آن است این کار علاوه بر دفع تنش فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارد که در نهایت منجر به دست یافتن به راز داشتن پوست صاف می شود.
مقاله پیشنهادی:
شما می توانید هفته ای یک مرتبه به مراکز خدمات پوستی مراجعه کنید تا از ماساژ برای سلامت پوست خود کمک بگیرید. البته این کار در چند مرحله انجام می شود در ابتدا پاکسازی پوست صورت می گیرد بعد از آن بخور پوست، اسکراب و در نهایت ماساژ است که به پاکسازی کامل و عمیق، افزایش گردش خون، بهبود رنگ و بافت پوست می شود.
از دیگر مزایای ماساژ هفتگی پوست می توان به توقف علائم پیری، رفع آکنه نیز اشاره کرد و استفاده مداوم از آن باعث صاف شدن پوست صورت می شود. شما می توانید مراحل ماساژ دادن را یاد بگیرید و با تهیه مواد مورد نیاز این کار خودتان در خانه به ماساژ صورت خود انجام دهید تا علاوه بر صرفه جویی در هزینه ها متوجه تاثیرات فوق العاده آن بر روی پوست صورت خود شوید.
دست یافتن به راز داشتن پوست صاف دوری نگه داشتن آن از خورشید است قرار گرفتن در معرض آفتاب آن هم به مدت طولانی باعث ایجاد علائم ظاهری نظیر برنزه شدن، خشک و پوسته پوسته شدن و التهاب ناشی از آن می شود بنابراین بر اساس رنگ پوست خود از یک محصول ضد آفتاب با SPF مناسب انتخاب، خریداری و استفاده کنید. از دیگر علائم خطرناکی که اشعه های مضر آفتاب بر روی پوست ایجاد می کند علائم پیری است که با از بین رفتن کلاژن و الاستین مشخص می شود اما SPF موجود در یک ضد آفتاب باعث محافظت کامل پوست از صدمات ناشی از اشعه UVB، برنز شدن و سایر بیماری های پوستی می شود.
حتی زمانی که هوا آفتابی نیست هم از کرم ضد آفتاب غافل نشوید زیرا اشعه های UV همچنان از پشت ابرها متشعشع می شود و از طریق پنجره و شیشه در پوست شما نفوذ کرده و آسیب می رساند.
مقاله پیشنهادی:
ورزش کردن صرفا فقط برای تناسب اندام نیست و تاثیر زیادی بر عملکرد بافت پوست دارد انجام حرکات ورزشی باعث تعریق بیشتر پوست می شود این کار باعث بیرون آمدن هرگونه سموم و آلودگی ها از عمق پوست و موجب پاکسازی آن می شود همچنین با کمک به افزایش جریان خون به داشتن پوستی صاف و بدون لک کمک می کند.
اگر هنوز هم کاملا متقاعد نشدید که ورزش مداوم می تواند همان راز داشتن پوست صاف باشد باید بگوییم که هنگام فعالیت دمای بدن بالا می رود و روزنه های پوست کاملا باز شده و عرق به همراه سموم و آلودگی های نهفته در پوست آزاد شده و بیرون می ریزند بدیهی است بعد از تمرین، پوست خود را به خوبی تمیز کنید و به وسیله ی اسکراب منافذ باز پوست را ببندید و در مرحله آخر پوست خود را با آب سرد بشویید.
تمیز کردن صورت بعد از جلسات ورزش باعث پاکسازی و از بین رفتن جوش های سر سیاه می شود و در نهایت پوستی صاف و بدون لک را به ارمغان می آورد.
اگر می خواهید را مشاهده کنید یک شب نخوابید آن وقت از پف چشم ها و رنگ پریدگی خود متوجه اثر آن می شوید. عدم خواب کافی در دراز مدت تاثیراتی به مراتب بدتر از پف و پریدگی رنگ خواهد داشت. به طور میانگین خوابیدن ۷ ساعت در طول شب زمان استاندارد و خوبی برای پوست به شمار می رود.
در زمان خواب علاوه بر اعضای بدن، پوست نیز شروع به پاکسازی و ترمیم خود می کند سلول های پوست دست به کار شده و شروع به احیای سلول های صدمه دیده می کند و اثرات منفی اشعه UV را از بین می برد، جریان خون افزایش پیدا کرده و تولید کلاژن نیز بیشتر می شود که موجب ترمیم چین و چروک پوست می شود. مهمترین راز داشتن پوست صاف خوابیدن عمیق در طول شب است.
راز داشتن پوست صاف و زیبا جای دوری نیست همینجا در خانه شماست مواد طبیعی زیادی وجود دارد که موجب از بین رفتن ناراحتی های پوست شده و نرمی و درخشانی آن را در پی دارد. برای داشتن پوستی صاف و بدون جوش درمان های خانگی را جدی بگیرید. با استفاده از این روش ها می توانید تیرگی، زبری، انواع جوش را از بین ببرید نیازهای طبیعی پوست را تامین کرده و در نهایت سلامت پوست خود را تضمین کنید.
به عنوان مثال عسل از جمله مواد طبیعی می باشد که برای داشتن پوست صاف و براق مصرف آن ضروری است بنابراین باید آن را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود بگنجانید زیرا به طور طبیعی پوست را مرطوب و نرم می کند التهاب، خارش و تحریکات را تسکین داده و موجب بهبودی آن می شود. کافی است که هفته ای یک مرتبه مقدار کمی عسل را روی پوست خود مالیده و ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشویید.
براش ها نسل جدید محصولات مراقبت از پوست می باشد که اخیرا استفاده از آن متداول شده است برس یا براش دارای فرچه ای بسیار نرم است که حتی افرادی که پوست حساس دارند نیز می توانند از آن استفاده کنند برس باعث خارج شدن سلول های مرده از پوست می شود، جریان خون افزایش می دهد، غدد لنفاوی را تحریک می کند. استفاده مداوم از برس موجب می شود به راز داشتن پوست صاف زودتر دست بیابید.
دو نکته بسیار مهم:
- از براش یا برس بعد از پاکسازی پوست استفاده کنید تا نتایج بالا را در پوست خود حس کنید
- نکته بعدی تعداد دفعات استفاده از آن می باشد که هفته ای یکبار کافی است سعی کنید بیشتر از این تعداد نشود زیرا ممکن پوست را دردناک و ملتهب کند
- بعد از استفاده نیز حتما مرطوب کننده بزنید
- هنگام خرید برس حتما نرم ترین نوع آن را انتخاب کنید و با ملایمت آن را روی پوست بکشید
رعایت کردن مواردی که در بالا ذکر کردیم در پایان هفته اگر موجب صاف شدن پوست صورت به طور کامل نگردد اما تغییرات محسوسی روی آن می گذارد بنابراین لازم است که برای پوست خود در دراز مدت وقت بگذارید و با داشتن یک برنامه روتین روزانه به بهبود عملکرد پوست خود کمک کنید. در واقع راز داشتن پوست صاف در گرو اهمیت دادن به سلامت آن است.
پوستی صاف و شفاف با طب سنتی
آیا راز داشتن پوست صاف استفاده از روش های طب سنتی است؟ هدف طب سنتی استفاده از عناصر برای درمان انواع ناراحتی های پوست می باشد. همانطور که می دانید از دیدگاه این طب بدن انسان از اخلاط چهار گانه صفرا، سودا، بلغم،