بهترین متخصص تغذیه تهران

ویتامین کروم در چه مواد غذایی وجود دارد؟

آیا به‌دنبال بهترکردن حال‌تان هستید؟ خب می‌توانید به مواد غذایی سالم فکر کنید. مواد غذایی که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و اسید‌های چرب هستند و علاوه‌بر سالم‌بودن، می‌توانند باعث ، و هیجان شوند. درادامه این مقاله به نقل از بهترین متخصص تغذیه؛ ضمن اشاره به این مواد غذایی به خواص آنها نیز اشاره خواهیم کرد. مواد غذایی چطور می‌توانند حال‌مان را بهتر کنند؟ همه‌چیز به مغز ما برمی‌گردد. یک سیستم شناختی سالم برای تنظیم خلق‌و‌خوی ما ضروری است و بعضی مواد مغذی تأثیر خیلی خوبی روی ثبات عملکرد مغزی می‌گذارند. محققان تحقیقات زیادی درمورد رابطه‌ی مواد غذایی و مغز داشته‌اند و، شناسایی کرده‌اند: کلسیم، کروم، فولات، آهن، منیزیم، ، اسید‌های چرب، ویتامین B6، D و زینک. یکی از این…