تناسب اندام
- ورزشی
با رعایت ۳ نکته ساده از شروع سال به تناسب اندام برسید
هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید. به گزارش تیتر نیوز، سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر سال می گویند: از شروع سال زندگی جدیدی را آغاز می کنم. سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده – اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. ژورنال Sport۲۴ عاداتی را معرفی کرده است که با رعایت آنها زندگی را سالم تر و شادتر می کند. این عادات می توانند به راحتی از شروع سال جدید اجرا شوند. این عادات می توانند خیلی به ما کمک کنند تا از شروع سال جدید به تناسب اندام…
- استان ها
ایروبیک و تاثیر آن در تناسب اندام بانوان
۱۴۰۲/۰۶/۲۲ ۰۰:۰۴:۰۰ | | کد خبر: ۱۵۲۲۱۹۷ ارسال به دیگران | پرینت ایروبیک جزء فعالیت های هوازی است که انجام آن توسط فرد در طول زمان موجب تناسب اندام خواهد شد. به گزارش خبرگزاری تیتر نیوز از گیلان ؛ فاطمه وطنی مربی با سابقه آمادگی جسمانی گیلان در گفتگویی با تیتر نیوز در خصوص فواید ورزش و علی الخصوص ایروبیک بر تناسب اندام بانوان گفت : انجام حرکات ایروبیک در یک بازه زمانی مشخص در روز موجب تقویت قلب و دستگاه تنفسی و در بلند مدت باعث کاهش وزن و تناسب اندام و همچنین ایجاد حس نشاط و شادابی در فرد خواهد شد . وی افزود : ورزش ایروبیک به گونه ای است که با انجام نرمش های سبک…