خواب
- عمومی
زورگیری دردناک از دختر دانشجوی دانشگاه شهید بهشتی در مسیر تاریک خوابگاه
حمله و سرقت از یک دانشجوی دختر دانشگاه شهید بهشتی در نزدیکی خوابگاه نگرانی ها درباره امنیت این منطقه را افزایش داده است. عدم نور کافی و نبود دوربین های شهری شناسایی سارقین را دشوار کرده است. به گزارش تیتر نیوز پایگاه رکنا نوشت: ساعت ۲۱ و ۳۰ دقیقه شب ۲۹ فروردین ماه یکی از دانشجویان دختر دانشگاه شهید بهشتی در منطقه ولنجک حدود ۵۰ متری درب خوابگاه مورد حمله و سرقت قرار گرفت. بر اساس گزارش ها این دانشجو نه تنها تلفن همراه خود را از دست داده بلکه در اثر ضرب و شتم سارقین دندان هایش نیز شکسته است. مسئولان دانشگاه اعلام کرده اند که محل وقوع حادثه فاقد نور کافی و دوربین های شهری بوده است عاملی…
- علمی و پزشکی
علت گزگز یا خواب رفتن دست؛ سوزن سوزن شدن انگشتان نشانه چیست؟
پاسخ مستقیم به این سؤال این است که گزگز یا خواب رفتن دست که با نام پزشکی پارستزی (Paresthesia) شناخته می شود اغلب ناشی از فشار یا تحریک اعصاب محیطی در دست مچ دست آرنج یا گردن است. این احساس ناخوشایند که به صورت سوزن سوزن شدن مور مور شدن بی حسی یا ضعف در دست و انگشتان ظاهر می شود می تواند دلایل متعددی داشته باشد که از شرایط موقت و بی خطر تا بیماری های جدی تر متغیر است. در این مقاله به بررسی جامع و علمی علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چپ؛ علائم روش های تشخیص و درمان گزگز دست می پردازیم تا درک بهتری از این عارضه رایج پیدا کنیم. تعریف علمی و معرفی گزگز…
- عمومی
رمالی در خوابگاه و نمازخانه دانشگاه
شب نیمه ی شعبان سال گذشته با صدایی عجیب از خواب پریدم همین که خواستم از رختخواب بلند بشم دیدم یکی از همکلاسی هام بالا سرم ایستاده!بدون آنکه لب و دهانش حرکت بکند ازش صدایی غریب و لحنی دستوری شنیدم که می گفت: فقط گوش کن این صدایی که می شنوی در من حلول کرده و من از خودم اختیاری ندارم تنها وظیفه ام انتقال فرمان امام به تو هست !و بعد با چندین نوع صدا شروع کرد به نقل برخی از خاطرات و مشکلات کودکی ام تا دوران دانشگاه.طوری با جزئیات حرف می زد که انگار زندگینامه ی من دستش بود. یادم نیست آن شب چطور خوابم برد و صبح هم هیچ چیزی یادم نبود تا یک هفته بعد…
- علمی و پزشکی
این خوراکی ها، ساعت خواب را تنظیم می کنند
آفتاب نیوز : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید. بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می شوند سریع تر و عمیق تر بخوابید. در ادامه به چند مورد از این مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک…
- علمی و پزشکی
بیش از این مقدار نخوابید خطرناک است
آفتاب نیوز : معروف است که یک فرد بالغ روزانه به ۶-۸ ساعت خواب نیاز دارد و با افزایش سن این دوره کاهش می یابد. اما خواب طولانی ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. در این مقاله شما را با تأثیر خواب زیاد بر سلامتی آشنا می کنیم: آسیب مغزی: تحقیقی نشان داده است که زنانی که بیش از ۹ ساعت در روز می خوابند به ویژه با افزایش سن دچار آسیب مغزی می شوند. ضعف قلب: طبق یک مطالعه خوابیدن بیش از ۸ ساعت فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی و قرار گرفتن در معرض بیماری ها قرار می دهد. دیابت: یک مطالعه تخصصی نشان داده است افرادی که بیش از ۸ ساعت می خوابند بیشتر از…
- علمی و پزشکی
رژیم غذایی مناسب برای بهبود کیفیت خواب
خوردن غذاهای مناسب در طول روز می تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد. به گزارش تیتر نیوز مجموعه ای از مطالعات به تدریج به یافته های جدیدی در مورد تاثیر غذاها بر خواب و کیفیت آن می رسند و نشان داده اند که برخی غذاها می توانند به بدن کمک کنند تا سطحی بهینه از هورمون های ضروری برای خواب باکیفیت را تولید کند. این در حالیست که غذاهای دیگر ممکن است تاثیر معکوس داشته باشند و با ایجاد اختلال در سطح قند خون یا هورمون ها فرد را بیشتر در معرض بیدار شدن های مکرر یا بی خوابی قرار دهند. تحقیقات نشان داده اند که عادات غذایی بسیاری از بزرگسالان در ایالات متحده و کشورهای غربی برای خواب مضر است زیرا رژیم غذایی آنها سرشار از غذاهای فوق فراوری شده شکر افزوده…
- اقتصادی
خواب جدید آمریکا برای نفت و گاز روسیه
دولت جو بایدن گسترده ترین بسته تحریم های خود را که تاکنون درآمدهای نفت و گاز روسیه را هدف قرار داده است در تلاش برای دادن اهرم فشار به کی یف و دونالد ترامپ برای دستیابی به توافقی برای صلح در اوکراین اعمال کرد. به گزارش تیتر نیوز هدف از این اقدام کاهش درآمد روسیه برای ادامه جنگی است که از زمان آغاز عملیات نظامی مسکو در اوکراین در فوریه سال ۲۰۲۲ دهها هزار نفر کشته یا زخمی بر جای گذاشته و شهرها را به ویرانه تبدیل کرده است. ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهور اوکراین در پستی در شبکه اجتماعی «ایکس» نوشت: اقدامات اعلام شده در روز جمعه یک ضربه جدی به مسکو وارد خواهد کرد. وی افزود: هر چه روسیه…
- اقتصادی
اولویت اتصال خوابگاه های دانشجویی به پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها
وزیر ارتباطات که همزمان با روز دانشجو برای گپ و گفت با دانشجویان و رفع مشکلات آن ها به کوی دانشگاه تهران رفته است به معاونان وزارت ارتباطات ماموریت داد تا حمایت از پایان نامه های دانشجویی متناسب با منابع و ماموریت های این وزارتخانه در دستور کار قرار گیرد. به گزارش تیتر نیوز سید ستار هاشمی_وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات_ در نشست با مسوولان کوی دانشگاه تهران با اشاره به اینکه زیرساخت های کوی دانشگاه مربوط به یک دهه گذشته است اذعان کرد که با توجه به سیر تحولات حوزه فناوری این زیرساخت ها کارکرد خود را از دست داده اند بنابراین ماموریت داد تا در زمینه به روز رسانی زیرساخت ها تامین پهنای باند مورد نیاز دانشجویان و…
- علمی و پزشکی
ارتباط سطح قند خون با خواب
ورزش رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما تاکنون تحقیقات کمتری برای تعیین نقش خواب در سلامتی انجام شده است. به گزارش تیتر نیوز کیفیت خواب به طور مستقیم بر خطر بسیاری از عارضه های تهدید کننده زندگی مانند چاقی بیماری های قلبی عروقی و دیابت تأثیر می گذارد. اختلالات خواب و مشکلات سلامتی با هم رابطه دارند و منعکس کننده نحوه کنترل سطح قند خون بدن در حالت استراحت هستند. شرایط خواب مانند آپنه انسدادی خواب با شیوع دیابت نوع ۲ و عوارض مرتبط با این بیماری مرتبط است. شواهدی وجود…
- علمی و پزشکی
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب نیوز : در دوران سالمندی خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کند بلکه می تواند از بروز بیماری های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می شود. این امر نشان می دهد که توجه به کیفیت خواب می تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آن ها داشته باشد. دکتر احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران در مصاحبه ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد:…