آیا قهوه برای تپش قلب ضرر دارد
قهوه به لطف کافئین موجود در آن یک محرک قوی برای سیستم عصبی مرکزی است. این محرک می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و ایجاد احساس تپش قلب شود. اما آیا این به معنای مضر بودن قهوه برای قلب است؟
پاسخ به این سوال کمی پیچیده تر از یک بله یا خیر ساده است.
تپش قلب و قهوه: چه ارتباطی وجود دارد؟
- کافئین و سیستم عصبی: کافئین با تحریک سیستم عصبی باعث آزاد شدن هورمون‌هایی مانند آدرنالین می‌شود. این هورمون‌ها به نوبه خود ضربان قلب را افزایش می‌دهند و فشار خون را بالا می‌برند.
- حساسیت فردی: حساسیت افراد به کافئین متفاوت است. برخی افراد حتی با مصرف مقدار کمی قهوه دچار تپش قلب می‌شوند در حالی که برخی دیگر ممکن است به مقدار بیشتری کافئین نیاز داشته باشند تا این اثر را تجربه کنند.
- عوامل مؤثر دیگر: علاوه بر کافئین عواملی مانند میزان مصرف قهوه زمان مصرف شرایط سلامتی فرد و وجود بیماری‌های زمینه‌ای نیز در بروز تپش قلب پس از مصرف قهوه نقش دارند.
دوری از قهوه کافئین بالا
اکثر افرادی که پس از مصرف قهوه با تپش قلب مواجه می شوند قهوه با کافئین بالا مصرف کرده اند. یا از مراکزی قهوه خریداری کرده اند که قهوه صنعتی و غیر طبیعی عرضه میکنند.
بنابراین بهتر است پیش از همه از قهوه ملایم یا بدون کافئین استفاده کنید و در مرحله دوم از یک فروشگاه معتبر قهوه تهیه کنید. در زیر لینک چند فروشگاه معتبر گذاشته شده است.
در چه شرایطی قهوه برای قلب مضر است؟
- مصرف متوسط: مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متوسط قهوه (حدود 3 تا 4 فنجان در روز) برای اکثر افراد سالم بی‌خطر است و حتی ممکن است برخی فواید سلامتی داشته باشد.
- بیماری‌های قلبی: برای افرادی که دارای بیماری‌های قلبی فشار خون بالا یا اختلالات ریتم قلب هستند مصرف قهوه ممکن است باعث تشدید علائم شود و بنابراین باید با احتیاط بیشتری صورت گیرد.
- تپش قلب و دلایل دیگر: تپش قلب پس از مصرف قهوه همیشه به دلیل کافئین نیست. اضطراب کم‌آبی بدن برخی داروها و سایر عوامل نیز می‌توانند باعث تپش قلب شوند.
چه زمانی باید نگران بود؟
اگر پس از مصرف قهوه به طور مکرر دچار تپش قلب شدید یا همراه با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه تنگی نفس یا سرگیجه شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی وضعیت شما علت دقیق تپش قلب را مشخص کرده و درمان مناسب را تجویز خواهد کرد.
نتیجه گیری
در مجموع قهوه می‌تواند باعث تپش قلب شود اما این به معنای مضر بودن آن برای همه افراد نیست. مصرف متوسط قهوه برای اکثر افراد سالم بی‌خطر است. با این حال افرادی که دارای بیماری‌های قلبی یا حساسیت به کافئین هستند باید مصرف قهوه را محدود کنند یا از مصرف آن خودداری کنند.
پرسش پاسخ
1. آیا قهوه برای قلب مضر است؟
قهوه (کافئین) فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد و به شما انرژی فوق العاده اما کوتاه مدتی می دهد. خوشبختانه بنیاد قلب بریتانیا بیان می‌کند که نشان داده نشده است که مقادیر متوسط قهوه بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد . با این حال اگر چندین فنجان قهوه قوی در طول روز و هر روز می نوشید ممکن است بخواهید مراقب میزان مصرف کافئین خود باشید.
2. چقدر کافئین زیاد است؟
به طور متوسط بزرگسالان باید حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز داشته باشند که حدود چهار فنجان قهوه است. توجه داشته باشید که این می گوید فنجان و نه وعده های Venti! اگر قهوه‌تان را از زنجیره‌های محبوب تهیه می‌کنید سطح کافئین اغلب می‌تواند بالاتر باشد و اندازه سرو در دسترس اغلب بسیار بزرگ‌تر از چیزی است که خودتان در خانه می‌ریزید. منبع: https://cafely.com/