قهوه
- فرهنگ و هنر
🔥 خواب خوب؛ شبی ۴۰ میلیون
با توجه به بحران هزینه زندگی، استرس مداوم کووید و اضطراب عمومی، جای تعجب نیست که بسیاری از مردم دنبال یافتن جایی برای داشتن یک خواب خوب شبانه و باکیفیت هستند. به گزارش تیتر نیوز، بر اساس نتایج تحقیقات منتشرشده در مجله پزشکیِ خواب بالینی که در نیوزیلند چاپ شده، ۴۰ درصد از بیش از ۲۵۰۰ بزرگسالی که در این پژوهش شرکت کرده، گفته‌اند که از زمان شروع همه‌گیری کووید، کیفیت خواب آن‌ها کاهش یافته است و از آن‌جایی که سفرهای بین‌المللی دوباره رونق گرفته، یکی از روندهای نوظهور که پیش‌بینی می‌شود در سال ۲۰۲۳ رشد کند، گردشگری خواب است. گردشگری خواب تعطیلاتی است که تنها روی خواب و ایجاد عادت‌های خوب خواب تمرکز دارد. اکنون هتل‌های سرتاسر جهان به…
- علمی و پزشکی
🔥 کاهش استرس با مصرف این ویتامین در رژیم غذایی
آفتاب‌‌نیوز : کمبود منیزیم میتواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود. به گفته محققان تمامی این وضعیت‌ها، با دریافت کافی منیزیم قابل بهبود هستند. گاما آمینو بوتیریک اسید (گابا) مهم‌ترین انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است و نقش مهمی در هماهنگی شبکه‌های عصبی موضعی و عملکرد نواحی مغزی ایفا می‌کند. هنگامی که سطوح منیزیم در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می‌یابد. با این حال مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های منیزیم میتواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل‌های این ماده معدنی، شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و…
- اجتماعی
۹ راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
در حالی که اکثر افراد تصور می‌کنند آلزایمر فقط سالمندان را درگیر می‌کند، پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که بروز آلزایمر حتی می تواند در سنین جوانی هم رخ دهد؛ از این رو می‌توان با اتخاذ برخی راهکارهای ساده از ابتلا به آن جلوگیری کرد. به گزارش تیتر نیوز، بیماری آلزایمر رایج‌ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت‌های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، خراب شدن تدریجی حافظه است. این بیماری منجر به کوچک شدن مغز و مرگ سلول‌های مغزی می‌شود. هیچ ماده غذایی یا مکملی وجود ندارد که نقش جادویی برای حفظ سلامت مغز داشته باشد. اما طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری‌های…
- فرهنگ و هنر
🔥 «قهوه ترک»؛ سختی کار در کشتی تفریحی و هزینه بالای سفر به ترکیه
تصویربردار سریال «قهوه ترک» از چالش‌های ساخت این سریال شبکه نمایش خانگی در کشور ترکیه گفت. او در عین حال از تجربه همکاری با علیرضا امینی ـ کارگردان «قهوه ترک» ـ و تیم سریال با تمام دشواری‌ها ابراز خرسندی و رضایت می‌کند. محمد رسولی، تصویربردار سریال در حال پخش «قهوه ترک» در گفت‌وگو با تیتر نیوز با اشاره به همکاری‌اش به عنوان مدیر تصویربرداری در این سریال توضیح داد: حضورم در این پروژه بسیار تصادفی و در کمتر از یک هفته اتفاق افتاد. البته از قبل در جریان قصه کار بودم و فیلمنامه برایم جذاب بود به علاوه کار کردن در شهر زیبای استانبول که برای هر فیلمبرداری وسوسه‌انگیز است. بزرگترین چالش «قهوه ترک» وی درباره بزرگترین چالشی که در…
- اخبار کسب و کار
۷ نکته‌ای که در هنگام خرید میز ناهار خوری 4 نفره نباید فراموش کنید
میز ناهار خوری 4 نفزه تانیل چوب این نام یک میز ناهار خوری است، اما کاربردهای آن فراتر از سرو غذا است. این میز همچنین برای تهیه غذا برای آشپزی، جلسات آخر شب، انجام تکالیف و مطالعه استفاده می شود. بنابراین خرید میزی که علاوه بر زیبا و جذاب بودن، کاربردی و بادوام نیز باشد بسیار مهم است. در این مقاله 7 نکته مهم که هنگام خرید میز ناهارخوری باید بدانید را آموزش می دهیم. به شما قول می دهیم با مطالعه این مقاله و رعایت نکات آن بهترین گزینه برای خرید یک میز زیبا، کاربردی و بادوام را خواهید داشت. 1- هنگام خرید میز ناهارخوری به سبک دکوراسیون آن دقت کنید میز ناهارخوری خود را با توجه به سبک…
- اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه برای افرادی که دچار اضطراب هستند، به عنوان یک روش خوددرمانی مفید است؟
راه رسیدن به هدف مهم است! خواص قارچ گانودرما قهوه ای: ابتدا، تفاوت بسیار بزرگی وجود خواهد داشت آنکه شما کافئین خود را از طریق نوشیدن قهوه، چای و یا نوشیدنی های انرژی زا بدست می‌آوردید. متخصصان سلامتی تقریبا مطمئن هستند که بهتر است از نوشیدنی های انرژی زا پرهیز شود. بخشی از مشکل قهوه برای ترک اعتیاد آن است که شما نمی‌دانید در واقع چه چیزی اتفاق می‌افتد! همچنین در مورد نوشیدنی های انرژی زا که دارای میزان بیش از حد متعادل کافئین هستند ممکن است اعتیاد دیگری حتی بدتر رخ بدهد! اینکه مواد مختلفی که وارد بدن ما می‌شوند که تاثیراتی بر روی یکدیگر دارند و چه فعل و انفعالاتی خواهند داشت حتی ممکن است فرد به فرد…
- عمومی
ایجاد یک برند چگونه میتواند کسب و کار شما را از رقبا متمایز کند ؟
داشتن برند قدرتمند یکی از مهم‌ترین عوامل برای موفقیت در کسب و کار است. برندینگ یا همان ایجاد تمایز برای یک برند، کاری است که باید برای ساختن برند قدرتمند و تأثیرگذار انجام دهید. از این طریق می توانید برندتان را از دیگر رقبا متمایز و جدا کنید. برای این منظور باید جنبه‌های برتر برند خود را به کار بگیرید که منافع مشتری را چند برابر می کند. برندسازی می تواند از طریق ویژگی‌های ظاهری محصول یا خدمات، احساسی که برند در مشتری به وجود می آورد، طریقه‌ی ارائه‌ی محصول، قیمت محصول، داستان برند یا تجربه مشتری از برند به وجود آید.از طریق روش‌های زیادی می توانید برند خود را از دیگر رقیبان متمایز کنید. در واقع باید بهترین راهبردهای…
- بین الملل
چرا به ترکیه مهاجرت کنیم؟
مهاجرت به ترکیه سنتی طولانی دارد. از سال 1960 تا 1970 تعداد زیادی از ترکان به اروپای غربی مهاجرت کردند و این سنت مهاجرت از وطن در ترکیه ادامه داشت ولی هم اکنون ترکیه خود سرزمینی برای مهاجران است و دروازه ورد به اروپا است. از سال 1923 تا 1997 بیش از 1.6 میلیون مهاجر به ترکیه مهاجرت کردند و بیشتر این افراد از کشورهای بالکان به ترکیه آمدند. ترکیه دیگر سرزمینی برای مهاجران است و بسیاری از افراد برای ساختن آینده‌ای روشن وارد این سرزمین می‌شوند. اما چرا ترکیه؟ چرا بسیاری از ایرانیان ترکیه را برای مهاجرت انتخاب می کنند؟ در ادامه این مقاله از چاوش مهاجر بهترین موسسه مهاجرتی؛ به دلایل انتخاب این سرزمین برای شروع مهاجرت می…
- اجتماعی
بهترین برندهای مبلمان ایرانی و خارجی | کدام بهتر است؟
برترین های مبلمان در جهان مبلمان به عنوان یکی از عناصر اساسی دکوراسیون داخلی، نقش حیاتی در آرامش و زیبایی فضای زندگی ما ایفا می‌کند. انتخاب برند معتبر و با کیفیت برای خرید مبل، عاملی بسیار مهم در تضمین راحتی، استحکام و طول عمر لوازم خانه ما است. در دنیای پر رقابت صنعت مبلمان، برخی برندها با استفاده از خلاقیت، کیفیت بالا و طراحی‌های منحصربه‌فرد، توانسته‌اند محبوبیت و شهرت جهانی به دست آورند. این برندها با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته و استفاده از بهترین مواد اولیه، تعهد خود را به ارائه مبلمانی باکیفیت، زیبا و بادوام بالا اثبات کرده‌اند. ما در این مقاله قصد داریم به معرفی اجمالی و بررسی برترین برندهای مبلمان باتوجه‌به طراحی خلاقانه، کیفیت بالا، استفاده از…
- عمومی
مهم‌ترین اصول کوهنوردی چیست؟
با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد. بسیاری از کوهنوردان به علت رعایت نکردن همین اصول ساده، مجبورند زانوهای خود را به دست فیزیوتراپ‌ها بسپرند. بنابراین بهتر است اصول پیاده‌روی صحیح در کوهنوردی را فرا بگیرید. گردآوری و تنظیم: لطفا در نشر دانسته‌های خود کوشا باشید. برداشت و استفاده غیرتجاری از مطالب این وب‌سایت، حتی بدون ذکر منبع آزاد است. کوهنوردی از پرطرفدارترین و لذت‌بخش‌ترین شکل‌های طبیعت‌گردی و در عین حال ورزشی جذاب و چالش‌برانگیز است که نه‌تنها لذت وافری از تماشای افق‌های باز را پیشکش شما می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت روحی و جسمی شما دارد. صعود به قله کوه و تجربه زیبایی…