بدن

بدن ما چقدر میوه و سبزی نیاز دارد؟

به گفته شاف ، تجزیه و تحلیل داروسازان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خوردن پنج میوه و سبزی در روز فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعه آنها که بصورت آنلاین در Circular Journal منتشر شد ، داده های سلامت و رژیم غذایی حدود دو میلیون نفر در سراسر جهان را به مدت 30 سال دنبال کرد. به گزارش دویچه وله ، در مقایسه با افرادی که دو میوه یا سبزیجات در روز مصرف می کردند ، نتایج زیر در افرادی که پنج وعده از این غذا می خوردند به دست آمد: – خطر مرگ به هر دلیلی 13 کمتر است – خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی 12 کمتر است – خطر مرگ بر اثر سرطان…