لاغری
- عمومی
چه ورزشی برای لاغری خوبه
علاوه بر رژیم لاغری اصولی، بحث انتخاب صحیح یک ورزش و لاغری شکم و پهلو توجه بسیاری از طراحان حرکات ورزشی را به خود جلب کرده است. در زیر 10 حرکت ورزشی به شما معرفی خواهد شد که در عین سادگی، کم هزینه بودن و قابل انجام بودن در هر فضایی، بسیار در تقویت عضلات شکم و پهلو و لاغری آنها موثر است. کرانچ معکوس به پشت روی زمین دراز کشیده و دستهایتان را در راستای بدن قرار دهید. در این حالت زانوها خمیده و کف پا بر روی زمین قرار داشته باشد. از باسن پاها را بالا آورده تا جایی که یک زاویه 90 درجه با سطح زمین ایجاد کند. پاها را پائین آورده و به حالت نخست بازگردید.…
- علمی و پزشکی
گن لاغری مردانه ضرر دارد
کمربندهای لاغری هیچ تأثیر چشمگیر و ماندگاری بر روی بدنتان ندارند. اگر این کمربندهای لاغری بیش از حد استفاده شوند یا بسیار تنگ بسته شوند، مشکلاتی برایتان به وجود می‌آورند. سالم‌ترین و اثربخش‌ترین راه برای کاهش وزن و حفظ آن از طریق دنبال‌کردن رژیم غذایی متوازن و ورزش منظم است. البته در صورتی که اضافه وزن شدیدی دارید یا این راهکارها برای شما اثربخش نبود، می‌توانید جراحی لاغری انجام دهید. پوشیدن گاه‌وبیگاه کمربند لاغری مشکلی ایجاد نمی‌کند البته به شرطی که زیاد تنگ بسته نشود. درباره امنیت و اثربخشی کمربند لاغری با پزشک خود صحبت کنید. کار: به خاطر فوایدی که برای دردهای ناحیه پشت تنه در بالا ذکرشد، شکمبندهای لاغری اغلب به عنوان ساپورتی برای ناحیه پایین کمری در…
- عمومی
گن ساعت شنی چینی
گن ساعت شنی اصطلاحا به شکم بند های لاغری که فرم ساعت شنی به شکم و پهلوی شما می دهند گفته می شود. این گن ها در حالت های مختلف کمری و تاپی موجود هستند و با چند ردیف قزن باز و بسته می شوند و فنر های فلزی داخل آنها برای ایستایی و فرم دهی بهتر تعبیه شده است. گن های ساعت شنی در مدل ها و جنس های مختلف عرضه می شوند که در این صفحه شما را برای انتخاب مناسب ترین مدل راهنمایی می کنیم. گن ساعت شنی اصل کلمبیا گن ساعت شنی اصلی در کشور کلمبیا تولید می شود و ویژگی های خاصی دارد که آن را از گن های ساعت شنی دیگر متمایز می کند.…
- علمی و پزشکی
زندگی مخفیانه و مرموز یک بچه اژدها / عکس
تینا مزدکی: سمندر سفید یا پروتئوس (Proteus anguinus) موجود عجیبی که زمانی تصور می‌شد بچه اژدها است. این نوع خاص از جانوران پس از میلیون‌ها سال زندگی در تاریکی، عملاً نابینا هستند، بدن آنها رنگ پریده و شبح‌آلود است با این حال، حس بویایی و شنوایی قوی دارد و با استفاده از میدان‌های الکتریکی حرکت می‌کند. اما علی‌رغم این تخصص‌های غارنشینی که به تروگلومورفیسم معروف است، به نظر می‌رسد که سمندرهای سفید که اولم «olm» نیز نامیده می‌شوند، به زندگی در زیر زمین وابسته نیستند. به گفته محققان تا به حال تعداد کمی از این سمندرها، بیرون از مکان زندگی خود یعنی غارهای زیرزمینی دیده شده‌اند با این حال، در سال 2020، به طور تصادفی با یکی از آنها در…
- عمومی
راه رفتن در استخر چقدر کالری میسوزاند؟
راه رفتن یک ورزش عالی برای همه است. این ورزش راهی به نسبت کم فشار برای تحرک مفاصل، تقویت ماهیچه ها و حفظ تناسب اندام است. اگر دچار آتریت روماتوئید هستید و از آب لذت می برید می توانید در استخر دانشگاه اصفهان یا ساحل دریا از فواید راه رفتن بهره مند شوید. راه رفتن در آب برای بدن ساده تر است و نگران زمین خوردن نخواهید بود.برای برداشتن فشار از روی مفاصل در آبی راه بروید که سطح آن تا حدود سینه تان است اما بهتر است در آب عمیق تر وارد نشوید زیرا در آب عمیق شناور می شوید و امکان راه رفتن وجود ندارد. عمق آب باید فرد را برای راه رفتن به چالش بکشد ولی در…
- علمی و پزشکی
گن مردانه ژنیکوماستی
گن ژنیکوماستی- جراحی سینه آقایان ژنیکوماستی عارضه‌ای است که به دلیل عدم تعادل هورمونی یا اضافه وزن ایجاد می‌شود. این عارضه سطح استروژن را بالا می‌برد و باعث رشد بافت سینه ها در جسمی مردانه می‌شود که اصطلاحاً به آنها moobs می‌گویند. مردانی که به این عارضه دچار هستند با جراحی کاهش سایز سینه‌ی مردانه، افتادگی این قسمت از بدن را رفع می‌کنند. کاهش سایز سینه‌های مردانه با این تکنیک‌ها قابل انجام است: ایجاد یک بریدگی در اطراف نوک سینه استفاده از لیپوساکشن برای بیرون کشیدن بافت چربی روند بهبودی این جراحی تا ٨ هفته زمان می‌برد و لازم است بیمار چند روز از محل کار مرخصی بگیرد. جراح به شما توصیه می‌کند دست کم شش هفته از استفاده کنید.…
- علمی و پزشکی
گن لاغری نانو
آیا استفاده از گن لاغری مردانه و زنانه عوارض دارد؟ گن لاغری چه مارکی خوبه ؟ استفاده بیش از اندازه گن لاغری مردانه و زنانه ممکن است مشکلات بسیاری به وجود آورد. البته برخی مشکلات به خاطر بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد. مثلاً کسانی که به بیماری‌های روده و معده مبتلا هستند بهتر است زیر نظر پزشک از گن لاغری استفاده کنند. پوشیدن بیش از اندازه گن لاغری برای کسانی که ناراحتی معده دارند ممکن است بسیار آزاردهنده باشد و موجب رفلاکس معده شود. همچنین توصیه می‌شود افرادی که با مشکلات روده مانند شقاق و یبوست روبه‌رو هستند تا حدالامکان از گن‌های لاغری استفاده نکنند. طبق نتایج بدست آمده، مشکلی که برای اکثر افراد هنگام استفاده از گن لاغری اتفاق بیفتد،…
- علمی و پزشکی
گرانولا بدنسازی: جایگزینی ایده آل برای وعده های غذایی ناسالم
زندگی امروزی ما نیاز به آگاهی از بدن خود دارد. نحوه پرورش و مراقبت از آن می تواند به بهبود سطح کلی تناسب اندام و دستیابی به اهداف بدنسازی کمک کند. از باشگاه تا استخر و تمرینات خانگی، همه به دنبال بهترین راه هایی هستند تا به آرزوهای بدنی خود برسند. اما آیا میدانستید که تغذیه مناسب هم می تواند نقش مهمی در این مسیر ایفا کند؟ اینجاست که گرانولا بدنسازی به عنوان یک انتخاب شگفت انگیز برای بدنسازان به ما کمک می کند. چگونه گرانولا به ساخت بدن کمک می کند؟ دارای پروتئین بالا پروتئین ها مهم ترین ماده مغذی برای هر بدنساز هستند، چه برای افزایش ماهیچه ها و چه در طول مراحل کاهش چربی. گرانولای غلات با…
- علمی و پزشکی
فواید شگفت‌انگیز استفاده از گن لاغری
ما معتقدیم که هر زنی زیباست و او باید بدون توجه به سایز و فرم بدنش احساس خواستنی بودن و اعتماد به نفس داشته باشد. گن لاغری زنانه یا کمربند لاغری کمک می‌کند که فرد انحناهای طبیعی بدنش را افزایش دهد و دید متفاوتی نسبت به اندام خود داشته باشد. این لباس کمک می‌کند که دیدگاه فرد نسبت به اندامش تغییر کند و از بدن خود لذت ببرد، در نتیجه باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس می‌شود. کمربند لاغری در طرح‌ها و مدل‌های مختلف از جمله کمربند لاغری زنانه و کمربند لاغری مردانه موجود است. اعتماد به نفس می‌تواند راهی طولانی برای کمک به هر کسی در کار و زندگی او باشد. همکارانتان، دوستان و نزدیکان متوجه افزایش…
- علمی و پزشکی
کارهای ممنوعه در دوران بارداری | 5 کاری که اصلا نباید انجام دهید
در راهنماهای دوران بارداری تقریبا هر آنچه را باید درباره حفظ سلامت خود و کودکتان بدانید، می توانید پیدا کنید. می دانید که به چه چیزهایی برای خوردن و نوشیدن نیاز دارید، چه ورزشی انجام دهید که تناسب اندامتان حفظ شود و برای زایمان آماده تان کند، مکمل هایی که به آنها احتیاج دارید و دیگر هشدارهای این دوران. با این حال مواردی وجود دارد که ممکن است در این راهنماها پیدا نشود و یا اشاره به آنها فراموش شده باشد. در این مقاله می خواهیم مواردی را به شما معرفی کنیم که ممکن است بی آنکه بدانید برای بارداری تان خطرناک باشد. از گازهای خطرناک دوری کنید بی صبرانه می خواهید برای کودکی که در راه دارید یک اتاق…