مصرف بیش از حد
-
استان ها
🇮🇷 چهار نشانه مصرف بیش از حد نمک
سرویس سلامت ملی انگلیس منتشر کرد: سرویس سلامت ملی انگلیس به بزرگسالان توصیه می‌کند، روزانه بیش از یک قاشق چایخوری نمک مصرف نکنند. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرویس سلامت ملی انگلیس به بزرگسالان توصیه می‌کند، میزان نمک مصرفی روزانه آنها از بیش از ۶ گرم نمک که معادل یک قاشق چایخوری است فراتر نرود. «سرویس سلامت ملی» (NHS) خدمات پیشگیری، رسیدگی به بیماران سرپایی و بستری با مراقبت تخصصی بیمارستانی، دارو برای بیماران سرپایی و بستری شده، خدمات دندان‌پزشکی، مراقبت‌های بهداشت روانی، آموزش و توانبخشی به معلولین را پوشش می‌دهد. بررسی‌های متعدد نشان داده، نمک زیاد می‌تواند باعث افزایش فشار خون و خطر بیماری قلبی شود. امیلی استرن، کارشناس بهداشتی این…
-
علمی و پزشکی
🔥 بلایی که مصرف بیش از حد ویتامین ب ۱۲ سرتان می‌آورد
آفتاب‌‌نیوز : مصرف بیش از حد هر ویتامین یا ماده معدنی می‌تواند مشکل‌ساز شود و ویتامین ب ۱۲ نیز از این قاعده مستثنی نیست. همانطور که گفته شد، این ویتامین برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون، تولید DNA و عملکرد اعصاب و مغز ضروری است. اما مصرف بیش از حد نیاز می‌تواند عوارض جانبی مختلفی را ایجاد کند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. مکمل‌های ب ۱۲ در اشکال مختلفی مثل کپسول، قرص، آمپول، قرص‌های ژلاتینی، قطره و حتی اسپری به بازار عرضه می‌شوند. چنانچه کمبود نداشته باشید، مصرف این مکمل‌ها ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی زیر شود. • حالت تهوع • استفراغ • سردرد • اسهال • خستگی • احساس ضعف • احساس سوزن سوزن شدن یا…
-
علمی و پزشکی
عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟
طبق آمار سازمان غذا و داروی جهانی (FDA) ، یک فنجان بزرگ پودر کافئین معادل 28 فنجان قهوه است ، بنابراین فروش مکمل های کافئین در اکثر کشورهای جهان ممنوع است. این ممنوعیت منجر به مرگ بیشتر در سالهای اخیر شده است. گزارش جدید به سرپرستی دکتر ربکا هورستون نشان می دهد که در صورت مصرف کافئین در مقادیر زیاد چه اتفاقی می افتد. این گزارش در مورد یک بیمار 26 ساله است که دو قاشق غذاخوری (حدود 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است ، که Harvesten و همکارانش برای کشتن کسی کافی هستند. به گفته محققان ، مصرف زیاد 1 تا 2 گرم باعث اثر سمی قابل توجهی بر بدن…