بدن
- ورزشی
عکس| تاثیر تعطیلات عید نوروز روی بدن هادی چوپان
آفتاب‌‌نیوز : هادی چوپان بدنساز ایرانی دسته اوپن بعد از دو رقابت سنگین، نفس‌گیر و متوالی در آخرین روز سال ۱۴۰۲ به ایران بازگشت و حالا در بازگشت به ایران نیز تصاویر جذابی از خود را به اشتراک گذاشته است. بعد از نایب قهرمانی جنجالی و پر حرف و حدیث در مستر المپیا ۲۰۲۳، برخی مدعی شده بودند که هادی چوپان به پایان راه رسیده و در واقع او تهدیدی برای مستر المپیا در سال‌های بعد نخواهد بود. گرگ همیشه گرسنه ایرانی تصاویری از آپدیت بدنی خود را دراینستاگرم خود به اشتراک گذاشت و بار دیگر دنیای بدنسازی را به حیرت فرو برد. در فیلم کوتاه منتشر شده توسط هادی چوپان، او با فیگورهای جفت بازو از جلو و جمع…
- علمی و پزشکی
گرانولا بدنسازی: جایگزینی ایده آل برای وعده های غذایی ناسالم
زندگی امروزی ما نیاز به آگاهی از بدن خود دارد. نحوه پرورش و مراقبت از آن می تواند به بهبود سطح کلی تناسب اندام و دستیابی به اهداف بدنسازی کمک کند. از باشگاه تا استخر و تمرینات خانگی، همه به دنبال بهترین راه هایی هستند تا به آرزوهای بدنی خود برسند. اما آیا میدانستید که تغذیه مناسب هم می تواند نقش مهمی در این مسیر ایفا کند؟ اینجاست که گرانولا بدنسازی به عنوان یک انتخاب شگفت انگیز برای بدنسازان به ما کمک می کند. چگونه گرانولا به ساخت بدن کمک می کند؟ دارای پروتئین بالا پروتئین ها مهم ترین ماده مغذی برای هر بدنساز هستند، چه برای افزایش ماهیچه ها و چه در طول مراحل کاهش چربی. گرانولای غلات با…
- عمومی
ویپ چه مقدار نیکوتین دارد و چگونه به بدن آسیب می زند؟
چه میزان نیکوتین در ویپ برابر با سیگار کشیدن است ؟ میزان نیکوتین در ویپ و میزان مقایسه‌ای با مشخصه‌ای مانند سیگار از مواردی است که قصد داریم در این مقاله به بررسی آن بپردازیم. دنیای ویپینگ و سیگارهای الکترونیکی یکی از جنبه‌های جدید در دنیای استعمال دخانیات به حساب می‌آید. با گسترش و مدرن شدن سبک زندگی جوامع مختلف بشری، سایر مشخصه‌ها حتی استعمال دخانیات نیز رو به مدرنیته شدن رو به حرکت است. صنعت سیگارهای الکترونیکی و ویپ یکی از مشخصه‌هایی است که می‌تواند مثال بسیار مناسبی برای توضیحات بالا باشد. به دلیل نوپا بودن این عرصه، بسیاری از افراد استفاده و انتخاب ویپ یا سیگار الکترونیکی را شروع نمی‌کنند. بسیاری نیز بر این باورند که آسیب و…
- علمی و پزشکی
علت خارش بدن در شب در بارداری
خارش بدن در بارداری یکی از مشکلاتی است که برخی خانم ها با آن روبرو می شوند. گاهی ممکن است خارش خفیف باشد و گاهی شدید بوده و نیاز به اقدامات پزشکی دارد. در دوران بارداری عوامل مختلفی روی پوست تاثیر گذاشته و باعث بروز این عارضه می شوند. اگر شما هم دچار خارش پوست در بارداری شده اید و دنبال علت خارش بدن در شب هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم که علت بروز این عارضه در بارداری چیست؟ چه مواقعی خطرناک بوده و چه مواقعی نیاز به اقدام پزشکی نیست؟ برای درمان آن چه کارهایی انجام می شود؟ خارش بدن جز است. بسیاری از خانم ها خارش خفیفی را در طول…
- علمی و پزشکی
با نمک حمام هلو بدنت رو نرم و خوشبو کن
نمک حمام چیست ؟ در پاسخ به سوال نمک حمام چیست ، باید بگوییم به تمامی مواد معدنی که در آب به صورت حلال هستند، اصطلاحا نمک حمام می گویند که در فرمولاسیون آن ها مواد معدنی متعددی یافت شده و عمده تولید آن ها در چشمه های آب گرم می باشد. این مواد معدنی شامل سولفات منیزیم، کلرید سدیم (نمک طعام)، جوش‌شیرین (بی کربنات سدیم)، بوراکس و… می باشد. همچنین ممکن است در کارخانه جات تولید نمک حمام به آن مقادیری رنگ، اسانس و روغن اضافه نمایند و دلیل آن هم این است که در زمان استفاده به خوبی کف کند و حالت جوشان به خود بگیرد. همانطور که پیش تر گفته شد، نمک حمام سرشار از منیزیم می…
- علمی و پزشکی
بهترین دمنوش برای سم زدایی بدن
ترک اعتیاد به مواد مخدر مساله ای است که باید زیرنظر پزشک اتفاق بی افتد اما دمنوش هایی برای سم زدایی بدن از مواد مخدر وجود دارد که می تواند مراحل ترک را برای فرد معتاد آسانتر کند. به گزارش سایت جنایی ف توجه داشته باشید ترک اعتیاد یک کار بسیار دشوار و سخت است برای اینکه فرد معتاد بتواند مرحله دشوار سم زدایی را پشت سر بگذارد حتما باید دررژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کند. برای سم زدایی بهتر بدن علاوه بر رژیم غذایی مناسب دم نوش هایی هم می توانید استفاده کنید. توجه داشته باشید هنگام سم زدایی بدن دچار التهاب شدیدی است و علت اصلی درد و ضعف نیز همین التهاب است. بنابراین باید دمنوش هایی…
- علمی و پزشکی
نقش کبد در خنثی کردن سموم بدن چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : یکی از موادی که در واکنش‌های شیمیایی بدن و همچنین توسط باکتری‌های موجود در روده تولید می‌شود، آمونیاک (NH۳) است. این ماده به میزان زیاد تولید شده و جذب خون می‌شود. آمونیاک برای بسیاری از سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغزی مضر است و کبد این ماده را از خون گرفته و طی یک سری واکنش‌های شیمیایی به اوره تبدیل می‌نماید. اوره از طریق کلیه‌ها از بدن دفع می‌شود. البته عمل دفع سموم بدن توسط کبد فقط به آمونیاک منحصر نمی‌شود. بسیاری از مواد مضر برای بدن و همچنین دارو‌ها توسط کبد از بدن دفع می‌شوند. در صورت اختلال در فعالیت کبد، سموم بدن از جمله آمونیاک افزایش یافته و بر تمام اجزای بدن اثرات مخربی را بر…
- عمومی
صابون برای رفع تیرگی بدن چی خوبه؟
حتماً تا بحال برایتان پیش آمده که با فرد غریبه‌ای دیدار کنید و سعی کنید سن او را تخمین بزنید؛ اما پس از شنیدن سن واقعی او جا بخورید! دلیل تعجب ما در این موارد این است که ظاهر و به خصوص پوست صورت را یکی از معیارهای اصلی تعیین سن قرار می‌دهیم. بنابراین هرچه پوست صورت جوان‌تر و شاداب‌تر باشد، ما هم جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسیم. به همین دلیل هم باید به این گوهر گران رسیدگی کنیم تا انسجام و زیبایی خود را از دست ندهد. از آنجا که با بالا رفتن سن و تأثیر آلودگی‌های محیط، پوست صورت رو به تیرگی و لک شدن می‌رود، حفظ درخشندگی پوست و جلوگیری از لک‌های پوستی، بسیار مهم است.…
- علمی و پزشکی
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی‌ها را بخورید
آفتاب‌‌نیوز : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذا‌های حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کم‌خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود ۲۰ درصد از زنان، ۵۰ درصد از زنان باردار و ۳ درصد از مردان آهن کافی در…
- علمی و پزشکی
کمبود خواب این اعضای بدن را هدف می‌گیرد
آفتاب‌‌نیوز : کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند. اما کمبود خواب چه تاثیراتی بر مغز، قلب و شیشتم ایمنی افراد می‌تواند داشته باشد. مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می‌باشد. کمبود خواب می‌تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. سیستم ایمنی بدن: اصلی‌ترین قسمت بدن ما سیستم‌های ایمنی بدن می‌باشند که خواب کمتر از ۶ ساعت که حداقل…