بدن
- علمی و پزشکی
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی‌ها را بخورید
آفتاب‌‌نیوز : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذا‌های حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کم‌خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود ۲۰ درصد از زنان، ۵۰ درصد از زنان باردار و ۳ درصد از مردان آهن کافی در…
- علمی و پزشکی
کمبود خواب این اعضای بدن را هدف می‌گیرد
آفتاب‌‌نیوز : کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند. اما کمبود خواب چه تاثیراتی بر مغز، قلب و شیشتم ایمنی افراد می‌تواند داشته باشد. مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می‌باشد. کمبود خواب می‌تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. سیستم ایمنی بدن: اصلی‌ترین قسمت بدن ما سیستم‌های ایمنی بدن می‌باشند که خواب کمتر از ۶ ساعت که حداقل…
- ورزشی
عکس| تمرینات عجیب و غریب احمدرضا عابدزاده در سالن بدنسازی!
آفتاب‌‌نیوز : احمدرضا عابدزاده اگرچه ۲۳ سال است که فوتبال حرفه‌ای را کنار گذاشته اما ورزش حرفه‌ای را فراموش نکرده است و همچنان مانند یک جوان فعالیت می‌کند! سنگربان فراموش نشدنی پرسپولیس و تیم ملی عکسی از خودش در باشگاه بدنسازی منتشر کرد که او را در حال انجام تمرینات با وزنه‌های سنگین نشان می‌دهد. تمریناتی که به جرات می‌توان گفت حتی بسیاری از افرادی که حداقل ۱۰ سال از او جوان‌تر هستند هم توانایی انجام چنین کارهایی را ندارند و همین مسئله نشان می‌دهد عابدزاده با وجود اینکه کم کم به مرز ۶۰ سالگی نزدیک می‌شود، خوشبختانه همچنان سرحال و قبراق است.
- علمی و پزشکی
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد. به گزارش تیتر نیوز، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و… به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی…
- اجتماعی
اشرار بدنبال تخریب روابط ایران و پاکستان هستند
فرمانده نیروی مبارزه با موادمخدر پاکستان گفت که اشرار همواره به دنبال تخریب روابط میان دو کشور ایران و پاکستان هستند. به گزارش تیتر نیوز، ژنرال محمد انیق الرحمان در دیدار با سردار قاسم رضایی،جانشین فرمانده فراجا با تشکر از فرصت به وجود آمده برای برگزاری این دیدار گفت: ابتدا سلام خود را از طرف مردم پاکستان و نیروهای مبارزه با موادمخدر کشور به شما ابلاغ می‌کنم. وی با بیان این که پلیس دو کشور ایران و پاکستان نقاط مشترک بسیاری برای مقابله با موادمخدر دارند، گفت: در نشست‌های بین‌المللی و مکان‌های مختلفی که مربوط به حوزه مبارزه با موادمخدر است همواره ایران و پاکستان زبان و دیدگاه مشترکی دارند و این برای ما باعث افتخار است و امیدواریم با…
- علمی و پزشکی
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
آفتاب‌‌نیوز : طعم تند و گیرای سیر، آن را به یکی از پر‌مصرف‌ترین ادویه‌های آشپزی تبدیل کرده است. انواع سس‌های سالاد و گوشت‌های کبابی با عطر و طعم سیر خوشمزه‌تر می‌شوند. با این‌حال، مزایای سیر فقط محدود به آشپزی نمی‌شود. ترکیب خواص سیر با خواص لیمو معجزه‌ای به نام معجون سیر و لیمو شده است. معجون سیر و لیمو، این نوشیدنی ساده و ارزان قیمت خانگی فواید بی‌نظیری برای بدن انسان دارد. ویتامین C، کلسیم، منیزیم، پکتین و دیگر مواد مغذی موجود در این معجون از دلایل اصلی تاثیرات درمانی این نوشیدنی هستند. در زیر به‌صورت خلاصه اشاره‌ای به فواید معجون سیر و لیمو برای انسان کرده‌ایم: کاهش گرفتگی‌های عروق سراسر بدن، کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، کاهش کلسترول خون،…
- علمی و پزشکی
عوارضی که محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا بر روی بدن ما دارد! جدی بگیرید!
آفتاب‌‌نیوز : قهوه، جواهری بی‌مثال در طول تاریخ، اسراری درونی را در یک فنجان کوچک پنهان کرده‌است. این نوشیدنی، طعمی اعجاب‌انگیز به زندگی افزوده و در طول قرون، به عنوان نمادی از بیداری و تمرکز در تاریخ و فرهنگ‌های مختلف شناخته شده‌است. در این سفر کوتاه، ما به دنیای خوشبوی قهوه سفر می‌کنیم تا علاوه بر لذت بردن از آن، راز‌ها و داستان‌هایی که در پشت هر دانه قهوه پنهان است را بشناسیم. قهوه به عنوان محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا، در مقدار مصرف معقول و به مدت زمان معقولی ممکن است برای برخی افراد مزایایی داشته باشد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به عوارضی روی بدن منجر شود. در ادامه به بررسی عوارضی ناشی از مصرف بیش از حد…
- ورزشی
باید بهای تغییر نسل در کشتی را بدهیم/ یک ملی‌پوش مشکل بدنی داشت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
حسن رنگرز در گفت‌وگو با خبرنگار آنلاین، درباره عملکرد تیم ملی کشتی فرنگی در بازی‌های آسیایی هانگژو گفت: در سه دوره گذشته بازی‌های آسیایی، کشتی بهترین عملکرد را داشت. از ۶ کشتی‌گیر اعزامی، موفق به کسب پنج مدال شدیم. به لحاظ کمیت و کیفیت مدال، نتایج این دوره جز بهترین نتایج سه دوره اخیر بوده است. البته نتایج می‌توانست بهتر باشد چرا که هدف‌گذاری ما چهار مدال طلا بود. دلخانی رؤیای رسیدن به المپیک را پرداخت کرد وی اظهار داشت: دانیال سهرابی و ناصر علیزاده می‌توانستند به مدال طلا برسند. علیزاده اسیر تصمیمات اشتباه داور شد. در ۶۰ کیلوگرم میثم دلخانی هزینه رؤیای رسیدن به المپیک را داد. او می‌توانست در چرخه انتخابی در دسته ۶۳ کیلوگرم قرار بگیرد، ولی…
- استان ها
🇮🇷 نوسازی مستمر در بدنه اقتصاد باعث وابستگی سایر نهاد‌ها به جامعه دانشگاهی می‌شود
معاون پژوهشی جهاددانشگاهی در گفت‌وگو با آنا: معاون پژوهش و فناوری جهاددانشگاهی گفت: اگر نوشوندگی مستمر در بدنه اقتصاد داشته باشیم که این امر بدون دانشگاه امکان پذیر نیست، در اینصورت پروژه کارفرمایی بزرگ داخل دانشگاه شکل می‌گیرد و در نتیجه به ازای فعالیت‌ها حقوق مناسب پرداخت می‌شود. یعقوب فتح‌الهی، معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی در گفت‌وگو با خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره فعالیت پژوهشگران دکتری اظهار کرد: دانشجوی متخصص دوره دکتری در نظام پژوهش و فناوری جوامع پیشرفته مثل دانشگاه هاروارد، استنفورد و … در قبال فعالیت خود حقوق دریافت می‌کند. وی افزود: دولت نمی‌تواند هزینه حقوق پژوهشگران را پرداخت کند؛ بنابراین باید کاری کنیم تا پروژه‌های کلان در بدنه اقتصاد باشد…
- علمی و پزشکی
🔥 صورت انسان بر بدن ماهی!/ عکس
به گزارش خبرگزاری تیتر نیوز، گونه‌های ماهی صورت انسانی که به نام ماهی پاریدولیا نیز شناخته می‌شود، گروهی از موجودات دریایی هستند که دارای الگوهای صورت شبیه به صورت انسان هستند. این نشانه‌های منحصربه‌فرد، که اغلب از چشم‌ها، دهان و سایر ویژگی‌های متمایز تشکیل شده‌اند، به این ماهی‌ها شباهت عجیبی به حالات انسانی می‌دهند. این شباهت چشمگیر دانشمندان را مجذوب خود کرده و باعث ایجاد فتنه در بین عموم مردم شده است. یکی از نمونه‌های معروف گونه‌های ماهی صورت انسانی، ماهی ماشه‌ای است. الگوی مشخص صورت آن، با چشمانی که در نزدیکی بالای سر قرار گرفته اند، ظاهر یک چهره انسان را در نیم رخ می دهد. گونه‌های دیگر، مانند «زاویه‌ماهی» و «طوطی‌ماهی»، الگوهای صورت مشابهی را نشان می‌دهند که…